Шиноскунӣ
Тубҳои гармПешниҳод кунед, то ки одамон барои истироҳат ва сабук кардани стресс пешниҳод кунанд. Аммо чанд вақт шумо бояд дар ваннаи гарм монед, то манфиатҳои худро бехатар лаззат баред? Ин мақола вақти тавсияшударо дар найчаи гарм шарҳ медиҳад ва маслиҳатҳоро барои бароҳат, бехатар нигоҳ доред.
Чӣ қадар вақт шумо бояд дар ваннаи гарм афтонед
Барои аксари калонсолони солим, аз 15 то 30 дақиқа вақт ҷудо мекунанд, одатан тавозуни бароҳат байни истироҳат ва амниятро таъмин мекунад. Ин мӯҳлат ба мушакҳои шумо имкон медиҳад, ки бе мақсади сабук кардани шиддатнокии аз ҳад зиёд ба дили худ. Агар шумо ба лўндаи гарм нав кунед, бо ҷаласаҳои кӯтоҳтар шинос бошед ва тадриҷан вақти чуқурии худро зиёд кунед, то дар бораи он чизе, ки барои шумо беҳтар аст, вақти худро зиёд кунед.
Фарзандон, Калонсолон ва шахсони дорои шароити муайяни саломатӣ метавонанд кӯтоҳтар бошанд. Ин ҳамеша як идеяи хубест, ки бо духтур пеш аз лаззат бурдан аз ҷаласаҳои дарозтари ҳосили дарозтар тафтиш карда, фишори баланди хун ё дигар нигарониҳои тиббӣ.
Омилҳои ба вақти наҳорӣ таъсир мерасонанд
Ҳарорати об
Ҳарорати баландтар (тақрибан 40 дараҷа ё 104 дараҷа) одатан давраҳои кӯтоҳтарро дар бар мегиранд, зеро ҷисм зудтар гарм мешавад ва метавонад ба осонӣ сахттар шавад. Ҳарорати поёнӣ (тақрибан 37 адад ё 98,6 дараҷа ё 98.6 дараҷа) меҳрубон аст, ки барои ҷаласаҳои бештар имкон медиҳад.
01
Ҳарорати муҳити зист
Ванҳои гармии берунӣ бештар ба ҳарорати ҳавои атроф таъсир мерасонанд. Ҳавои сард метавонад ба бадани шумо гармӣ расонад, ки метавонад дар вақти бехатарии бехатар кӯтоҳ шавад. Вебсурҳои дарунӣ муҳити ҳамешагӣ ва назоратшаванда пешниҳод мекунанд, ки аксар вақт барои дароз кардани дарозмуддат имкон медиҳанд.
02
Саломатии шахсӣ
Одамони шароити дил, фишори баланди хун, занони ҳомила ё ба дигарон, ки нигарониҳои соҳаи тандурустӣ вақти наҳории худро маҳдуд мекунанд. Сабаб дар он аст, ки ҷасадҳои онҳо ба гармӣ ҳассос бошанд, пас бо духтур пешакӣ маслиҳат карда мешавад.
03
Парҳез ва машрубот
Дар меъдаи холӣ ё пас аз нӯшидани машрубот метавонад хатарҳоро ба монанди чарх ё деградатсия расонад. Беҳтар аст, ки дар ин шароитҳо барои таъмини амният дар ин шароит худдорӣ намоед.
04
Аломатҳои шумо бояд ваннаи гармро тарк кунед
1. Чарх ё дилусонӣ
Ин маънои онро дорад, ки бадани шумо аз ҳад зиёд аст ё майнаи шумо аз оксиген, аксуламали маъмулии ваннаи гарм аст. Шумо бояд аз ванна берун бароед, то аз нотавон ё вазъияти бадтар худдорӣ кунед.
2
Ин нишон медиҳад, ки системаи дилу рагҳои шуморо зери хатар нишон медиҳад ва шумо бояд фавран аз сайт бароед.
3. Рархи аз ҳад зиёд ё эҳсоси сӯзондан дар пӯст
Вақте ки пӯсти шумо хеле гарм аст ё ба таври ғайриоддӣ ба назар мерасад, ин як сигналест, ки ҳарорати об метавонад хеле баланд бошад ва шумо бояд барои пешгирӣ кардани нороҳатӣ ё сӯхтанҳо даст кашед.
4. Аломатҳои деградатсия (даҳони хушк, дарди сар, хастагӣ)
Ҷошҳои дароз метавонанд ба талафоти моеъ оварда расонанд ва ин нишонаҳо маънои онро дорад, ки ин аломатҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд ванна ва режиматро тарк кунед, то ки аз дегратсия нагузоред.
5. Камбудиҳои нафас ё сӯзишворӣ
Аз сар гузаронидани душвориҳои нафаскашӣ ё нороҳатии сандуқ огоҳии ҷиддӣ аст, ки шумо бояд фавран ҷӯшонед ва дар сурати зарурат кӯмак пурсед.
Маслиҳатҳо барои бехатар ва лаззат бурдан
Барои он ки аксари туби гарми худро ба вуҷуд оранд, бо оби нӯшокӣ пеш ва пас аз ҷаласаи шумо гидрезӣ кунед. Пеш аз шустани нӯшокиҳои спиртӣ пешгирӣ кунед ва агар шумо нақша гиред, ки аз ҷаласаҳои гуногун лаззат мебаред. Ғайр аз он, барои бехатарӣ ва роҳати иловагӣ, ваннаи муосири гармиро бо назорати ҳарорати танзимшавандаи танзимшаванда интихоб кунед, то шумо барои самаранок идора кардани вақти наҳории худ ва аз гармии бадани худ истифода баред.
Хулоса
Донистани вақти наҳории мувофиқ дар ваннаи гарм кафолат медиҳад, ки шумо аз манфиатҳои истироҳат ва табобатӣ бидуни хатари саломатии худ лаззат мебаред. Барои аксари одамон, як найчаи гарм аз 15 то 30 дақиқа дар ҳарорати бароҳат мувофиқ аст. Дар зербахшӣ SPA, мо технологияи пешрафтаро бо тарҳи шево муттаҳид мекунем, то ба шумо таҷрибаи бехатар ва боҳашамати зебо ҳар дафъа пешниҳод кунем.
Омодагирӣ ба навсозии истироҳати худ?Бо мо тамос гиредИмрӯз барои омӯхтани Prectview Spormium Collet Spormium SPO-ро омӯхтан ва оромии истироҳат танҳо барои шумо муайян кард.
