Оё ман метавонам ҳангоми ҳомиладорӣ ба ваннаи гарм расида метавонам?

Шиноскунӣ

Дар давраи ҳомиладорӣ, бисёр умедворанд, ки ба ҳайрат меоянд: оё ман метавонам ҳангоми ҳомиладорӣ ба ваннаи гарм ворид шавам? Дар ҳолеТубҳои гармПешниҳоди тасаллӣ ва истироҳат, тағирот дар ҳарорати бадан ва рушди ҳомиладор ин саволро иҷро мекунад, ки баррасии бодиққатро талаб мекунад. Ин мақола барои истифодаи ваннаи гарм, иқтисодӣ ва мулоҳизаҳои бехатариро таҳқиқ хоҳад кард.

Хатарҳо барои занони ҳомиладор дар ваннаи гарм

Дар ҳоле, ки лўндаи гарм метавонад истироҳат, занони ҳомиладор дар ваннаи гарм бояд дар бораи хатарҳои эҳтимолӣ огоҳ бошанд:

Аз ҳад зиёд гармӣ (гипертмия)

Занони ҳомиладор ба тағирот дар ҳарорати бадан ҳассос мебошанд ва дар ваннаи гарм ба осонӣ ҳарорати бадании баданро баланд бардоред. Ҳарорати баланд метавонад ба рушди қубурҳои ҳомилаи ҳошнавии ҳомила таъсир расонад, хусусан дар триместрейми аввал (ҳафтаҳо 1-12), зиёд кардани хатари норасоиҳои таваллуд.

Dechdration ва чарх

Муҳити оби гарм метавонад фишори хунро паст кунад ва ба талафоти моеъ оварда расонад. Занони ҳомиладор метавонанд аз замин, палитҳо, қасдан дучор шаванд ва ба амнияти модарон хатар таҳдид кунанд.

Хатарҳои сироят

Ҳавасҳои ҷамъиятӣ ё нокифоя нигоҳдошташуда метавонанд бактерияҳои Харбор ё пасандозҳои хавфнок, ки хатари рӯдаи пешоб ё сироятҳои пешобро афзоиш медиҳанд, ки метавонанд ба модар ва ҳам кӯдак таъсири ғайримустақим таъсир кунанд.

Амалияҳои бехатар барои занони ҳомиладор дар ваннаи гарм

Агар шумо дар вақти ҳомиладорӣ истифода баред, чораҳои гармиро истифода баред

Ҳарорати об

Обро дар 37-38 дараҷаи 37-38 дараҷа (98-100 дараҷа) нигоҳ доред, ки аз ҳарорати бадастомада каме камтар аз он, ки барои пешгирӣ кардани об.

Вақти оромиро маҳдуд кунед

Дар ванна бимонед, на бештар аз 10-15 дақиқа дар як маҷлис барои кам кардани хатари деградатсия ва чарх задани.

Гирифтан монед ва ба бадани худ диққат диҳед

Обро пеш ва пас аз шӯриш об нӯшед ва ба ҳама гуна камбудиҳо ҳушёр бошед. Дарҳол бароед, агар шумо ҳис кунед, ки шумо худро бандед, чархи табиӣ, асабӣ ё бемаънӣ.

Тоза, инчунин -} -ро интихоб кунед

Барои коҳиш додани хатари сироятҳо бо санитари ҷамъиятӣ бо санитари ҷамъиятӣ худдорӣ кунед.

Бо духтур муроҷиат кунед

Занони ҳомиладор бо рақобат ё шартҳои махсус бояд пеш аз истифода аз спиркунандаи гармии худ машварат кунанд ва роҳнамоии инфиродӣ роҳбарикунандаро баррасӣ кунанд.

Алтернативаҳои бехатар барои истироҳат

Агар ваннаи гарм аз ҳад зиёд хавотир бошад, роҳҳои дигари истироҳат дар давраи ҳомиладорӣ вуҷуд доранд:
• Нархҳои гарм барои сабук кардани шиддати мушакҳо
• Машқҳои йога ё дарозии мулоим
• Дар оби гарм даст ё пойҳо шустан
Ин алтернативаҳое, ки бе хатари баландтар бо -

Хулоса

Умуман, барои занони ҳомиладор бехатар аст, вале огоҳӣ тавсия дода мешавад. Калид аст барои мониторинги ҳарорати об, вақти шустани вақтро маҳдуд кунед, ба сигналҳои ҷисмонӣ диққат диҳед ва сани тоза кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед аз таҷрибаи бароҳати SPA ва кам шудани хатарҳои эҳтимолӣ лаззат баред.

БЕҲТАРИИ ИСТИФОДАИ АЗ: Истеҳсолкунандаи касалиҳои касбӣ

Омодагирӣ ба лаззат бурдан аз лаззат бурдан ва оромшавии туби гарм.Тамос ProstView SPAБарои ба даст овардани роҳбарияти бехатарии коршиносон таҷҳизоти SPA ва {0 {{{{{{{{{{{{{{{} x} - {{{} њаи ройгон ва бароҳати SPA аз хавотир шудан {{1}